ТОП- 5 причин принимать холодный душ | Последние новости сегодня в мире здоровья
ТОП- 5 причин принимать холодный душ
Фото: Pixabay Многим людям тяжело перебороть себя и принять холодный душ. Однако врачи убеждают, что у холодного душа много преимуществ. Он полезен для здоровья, однако также приносит психологическую пользу, помогая нам стать лучше. Об этом пишет "Лайфхакер". 1. Укрепляет силу воли Сила воли похожа на мышцу, чтобы она работала как следует, ее нужно качать. Холодный душ – отличный способ для этого. К тому же ученые доказали, что развивая силу воли в одной сфере, мы укрепляем ее и в других. 2. Развивает терпение В жизни нужно учиться терпеть дискомфорт и начинать следует с таких мелочей, как вода в душе немного ниже температуры, чем обычно. Так вы приучите себя не реагировать на неприятные физические ощущения, а затем перенесете эту способность и на другие сферы жизни. 3. Помогает принять изменения Укрепляя силу воли, вы развиваете терпение. А становясь более терпеливым, вы учитесь принимать изменения, которые неизбежно происходят в жизни. Все просто. 4. Учит смирению Если вы будете принимать холодный душ регулярно, уже через месяц или два вы заметите в себеизменения: станете более спокойными, энергичными, более дисциплинированными. 5. Похож на медитацию Не зря многие практики медитации включают в себя дыхательные упражнения. Когда мы сосредоточены на своём дыхании, мы концентрируемся на настоящем моменте. Холодный душ усиливает этот эффект. Пока мы находимся под холодной водой, мы дышим быстрее и чаще, а наше внимание просто не может переключиться на прошлое или будущее. Оно сосредотачивается на дыхании, то есть на настоящем. Получается, каждый холодный душ - это как короткая медитация и возможность ненадолго забыть о проблемах и тревогах, сопровождающих нас изо дня в день. Напомним, что пять районов Киева останутся без горячей воды до октября.
- 2017-06-23 18:40:35
The blind woman developing tech for the good of others
Chieko Asakawa, blind since 14, develops groundbreaking technology for the visually impaired.
- 2018-12-07 12:37:40
Украина своим волонтерам должна поставить памятник от земли до неба за то, что армия не знала вшей, болезней, голода, - Бабченко
- 2018-12-07 00:05:46
Mother of monkey dust drug addict warns of dangers
Jane Eagles has allowed cameras into her sons flat to show the devastation monkey dust can cause.
- 2018-12-06 20:07:25
Україна своїм волонтерам має поставити пам'ятник від землі до неба за те, що армія не знала вошей, хвороб, голоду, - Бабченко
- 2018-12-06 10:35:39
St Georges Hospital: CQC report reveals details of heart unit feud
Inspectors found a cardiac team troubled by hostility, weak leadership and a dark force.
- 2018-12-06 09:06:44
Billie Marten: Having SAD made me write the happiest pop song
Billie Marten says having seasonal affective disorder (SAD) inspired her song Blue Sea, Red Sea.
- 2018-12-06 08:38:07
Mental health: The NHS patients who are abused and ignored
A review calls for an overhaul of the 1983 Mental Health Act amid concerns about rising number of detentions.
- 2018-12-06 02:06:08
Одномесячный ребенок умер от ОРВИ в Одесской области, - завотделом гриппа ЦОЗ Артемчук
- 2018-12-06 00:05:38
Одномісячна дитина померла від ГРВІ в Одеській області, - заввідділу грипу ЦГЗ Артемчук
- 2018-12-05 21:06:53
НСЗУ будет применять экономические стимулы оптимизации количества деклараций с одним врачом
- 2018-12-05 18:36:28
Biohacker: Meet the people hacking their bodies
Meet the biohackers - the people who want to make their bodies and brains function better by hacking their biology.
- 2018-12-05 14:07:30
Parental leave: The good, the bad and the unexpected
Three parents share their very different experiences of staying home to look after their children.
- 2018-12-05 11:07:31
Уроки фізкультури в школі мають бути цікавими, без руху ми не виростимо здорову націю, - Жданов
- 2018-12-05 09:06:02
Chrissy Teigen and the baby helmet photos
Model Chrissy Teigen posts a picture of her son Miles wearing a helmet for his flat skull and other mothers share their own in solidarity.
- 2018-12-04 18:06:45
Гослекслужба Украины запретила оборот нескольких препаратов индийского производства
- 2018-12-04 15:07:04
Рада поддержала запрет ввода в эксплуатацию зданий без средств доступности для людей с инвалидностью
- 2018-12-04 13:37:40
Welsh scientists hunt down the latest flu strains
The work will help identify the latest types of flu and ensure new vaccines can fight off the virus.
- 2018-12-04 10:40:16
За тиждень кількість хворих на грип і ГРВІ у Києві зросла на 4,1 процентов, - КМДА
- 2018-12-04 09:49:07
На вызов будет направляться ближайшая машина скорой помощи, - Минздрав анонсировал реформу диспетчерской службы. ФОТО
- 2018-12-04 00:06:17
When silk pyjamas are not a luxury on the NHS
Patients tell us their concerns about the possible loss of their low-priority NHS prescriptions.
- 2018-12-03 14:37:19
Mental health checks for new fathers
Partners of new and expectant mothers will be offered support with postnatal depression by NHS England.
- 2018-12-03 13:06:42
На виклик направлятимуть найближчу машину швидкої допомоги, - у МОЗ анонсували реформу диспетчерської служби. ФОТО
- 2018-12-03 13:06:33
The shop where its OK to be different
Two brothers on the autistic spectrum were looking for work when one had the idea of opening a comic shop. It turned out to be an inspired choice.
- 2018-12-03 11:37:10
Why the world is becoming more allergic to food
Food allergy rates among children are on the rise, and Western lifestyles may be to blame.
- 2018-12-03 10:08:36
The people living on the NHS waiting list
Behind each statistic on NHS lists is a person living with the pain and anxiety of waiting.
- 2018-12-03 10:08:05
The NHS paid for my new French hip
Colin McIntyre went to France to avoid waiting for his new hip and to his surprise the NHS paid him back.
- 2018-12-03 04:09:01
The NHS turned its back on mum - and it cost us £250,000
How a family spent thousands of pounds on care after being let down by the system.
- 2018-12-03 04:08:57
Babies cold recovery all in the nose
Bacteria in the nose could be the answer to battling the common cold, research suggests.
- 2018-12-03 04:07:27
Журналистка Яна Седова продает свои картины, чтобы собрать деньги на лечение. ФОТОрепортаж
- 2018-12-03 00:05:44
Журналістка Яна Сєдова продає свої картини, щоб зібрати гроші на лікування. ФОТОрепортаж
- 2018-12-02 23:06:29
Британские ученые планируют изучить избирательный эффект маннозы, чтоб спасти миллионы жизней
- 2018-12-02 16:07:42
Namibias success in the fight against HIV
Namibias data-driven approach to HIV has helped it become successful in tackling its spread.
- 2018-12-01 04:37:59
Foetal Alcohol Spectrum Disorder: The effect on children
Campaigners are calling for more research into how many children may be affected by Foetal Alcohol Spectrum Disorder.
- 2018-11-30 18:38:07
Средний размер больничных выплат от Фонда соцстрахования за 9 мес. 2018г вырос на 33 процентов
- 2018-11-30 15:36:10
People find the vagina hard to talk about
An innovation surge and the lifting of health taboos is giving rise to an industry worth billions.
- 2018-11-30 12:37:22
Ukraine ranks second in Europe in terms of tuberculosis incidence, Acting Health Minister Suprun says
- 2018-11-30 08:06:35
Захворюваність на кір за тиждень зросла, зупинити поширення інфекції може вакцинація на рівні 98 процентов, - МОЗ
- 2018-11-30 08:06:35
Boy, 10, meets his superman life-saver
Rupert Cross has made a full recovery from a rare blood disease thanks to a bone marrow donor.
- 2018-11-30 07:37:45
Type 2 diabetes: NHS to offer 800-calorie diet treatment
A diet of soups and shakes that can reverse type 2 diabetes is to be trialled by the NHS in England.
- 2018-11-30 02:35:54
