Дешево и сердито: как лечить простуду дома | Последние новости сегодня в мире здоровья



Дешево и сердито: как лечить простуду дома
Дешево и сердито: как лечить простуду дома
Фото из открытых источников Простуда - это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно. Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура. Откуда берется простуда Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из ее названия. Обычно простуда - это вирусная инфекция, которую в медицинских карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ. Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела - защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трех до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб. Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов. Это значит, что в простуде виновата все же не забытая дома шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами. Как лечить простуду Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь. Оставайтесь дома и отдыхайте Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его "дедлайн" важнее. Постельный режим - как раз то, что нужно при плохом самочувствии. Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учебу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой. Пейте больше жидкости Жидкость особенно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или теплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3-5 чашек больше, чем когда вы здоровы. Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьет, у него легко выходит мокрота из легких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле. При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая. В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню. Используйте капли в нос Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным. Капли с соленой водой. Солевой раствор 0,9% - хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продается в аптеке: обычно он дешевле. Соленую воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание. Сосудосуживающие капли. Они убирают отек носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей). Помогайте горлу Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: теплый чай мелкими глотками, теплое полоскание, леденцы для рассасывания. Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой. Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине. Ведь задача полоскания - облегчить боль и глотание, а не уничтожить все живое. Вирус все равно нельзя смыть таким способом. Используйте обезболивающие Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола. Дайте поработать температуре Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами. Проветривайте комнаты и гуляйте Сквозняк и свежий воздух не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание - это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции. Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей. Конечно, прогулки - это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете. Чем опасна простуда Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдет в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться. Так что любая простуда - повод заняться собой и дать себе время на восстановление. Когда обращаться за помощью За маской простуды могут скрываться более серьезные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если: - Симптомы не проходят уже три недели. - Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль. - Стало трудно дышать. - Появилась боль в груди.
    2017-12-07 17:40:52


The blind woman developing tech for the good of others
The blind woman developing tech for the good of others
Chieko Asakawa, blind since 14, develops groundbreaking technology for the visually impaired.
    2018-12-07 12:37:40


Mother of monkey dust drug addict warns of dangers
Mother of monkey dust drug addict warns of dangers
Jane Eagles has allowed cameras into her sons flat to show the devastation monkey dust can cause.
    2018-12-06 20:07:25


St Georges Hospital: CQC report reveals details of heart unit feud
St Georges Hospital: CQC report reveals details of heart unit feud
Inspectors found a cardiac team troubled by hostility, weak leadership and a dark force.
    2018-12-06 09:06:44


Billie Marten: Having SAD made me write the happiest pop song
Billie Marten: Having SAD made me write the happiest pop song
Billie Marten says having seasonal affective disorder (SAD) inspired her song Blue Sea, Red Sea.
    2018-12-06 08:38:07


Mental health: The NHS patients who are abused and ignored
Mental health: The NHS patients who are abused and ignored
A review calls for an overhaul of the 1983 Mental Health Act amid concerns about rising number of detentions.
    2018-12-06 02:06:08


Biohacker: Meet the people hacking their bodies
Biohacker: Meet the people hacking their bodies
Meet the biohackers - the people who want to make their bodies and brains function better by hacking their biology.
    2018-12-05 14:07:30


Parental leave: The good, the bad and the unexpected
Parental leave: The good, the bad and the unexpected
Three parents share their very different experiences of staying home to look after their children.
    2018-12-05 11:07:31


Chrissy Teigen and the baby helmet photos
Chrissy Teigen and the baby helmet photos
Model Chrissy Teigen posts a picture of her son Miles wearing a helmet for his flat skull and other mothers share their own in solidarity.
    2018-12-04 18:06:45


Welsh scientists hunt down the latest flu strains
Welsh scientists hunt down the latest flu strains
The work will help identify the latest types of flu and ensure new vaccines can fight off the virus.
    2018-12-04 10:40:16


When silk pyjamas are not a luxury on the NHS
When silk pyjamas are not a luxury on the NHS
Patients tell us their concerns about the possible loss of their low-priority NHS prescriptions.
    2018-12-03 14:37:19


Mental health checks for new fathers
Mental health checks for new fathers
Partners of new and expectant mothers will be offered support with postnatal depression by NHS England.
    2018-12-03 13:06:42


The shop where its OK to be different
The shop where its OK to be different
Two brothers on the autistic spectrum were looking for work when one had the idea of opening a comic shop. It turned out to be an inspired choice.
    2018-12-03 11:37:10


Why the world is becoming more allergic to food
Why the world is becoming more allergic to food
Food allergy rates among children are on the rise, and Western lifestyles may be to blame.
    2018-12-03 10:08:36


The people living on the NHS waiting list
The people living on the NHS waiting list
Behind each statistic on NHS lists is a person living with the pain and anxiety of waiting.
    2018-12-03 10:08:05


The NHS paid for my new French hip
The NHS paid for my new French hip
Colin McIntyre went to France to avoid waiting for his new hip and to his surprise the NHS paid him back.
    2018-12-03 04:09:01


The NHS turned its back on mum - and it cost us £250,000
The NHS turned its back on mum - and it cost us £250,000
How a family spent thousands of pounds on care after being let down by the system.
    2018-12-03 04:08:57


Babies cold recovery all in the nose
Babies cold recovery all in the nose
Bacteria in the nose could be the answer to battling the common cold, research suggests.
    2018-12-03 04:07:27


Namibias success in the fight against HIV
Namibias success in the fight against HIV
Namibias data-driven approach to HIV has helped it become successful in tackling its spread.
    2018-12-01 04:37:59


Foetal Alcohol Spectrum Disorder: The effect on children
Foetal Alcohol Spectrum Disorder: The effect on children
Campaigners are calling for more research into how many children may be affected by Foetal Alcohol Spectrum Disorder.
    2018-11-30 18:38:07


People find the vagina hard to talk about
People find the vagina hard to talk about
An innovation surge and the lifting of health taboos is giving rise to an industry worth billions.
    2018-11-30 12:37:22


Boy, 10, meets his superman life-saver
Boy, 10, meets his superman life-saver
Rupert Cross has made a full recovery from a rare blood disease thanks to a bone marrow donor.
    2018-11-30 07:37:45


Type 2 diabetes: NHS to offer 800-calorie diet treatment
Type 2 diabetes: NHS to offer 800-calorie diet treatment
A diet of soups and shakes that can reverse type 2 diabetes is to be trialled by the NHS in England.
    2018-11-30 02:35:54

Что будем читать?

Список новостей
Прокрутить вверх