Что приготовить на завтрак: 6 рецептов блюд в кружке | Последние новости сегодня в мире здоровья



Что приготовить на завтрак: 6 рецептов блюд в кружке
Что приготовить на завтрак: 6 рецептов блюд в кружке
фото: lajmi.net И даже если вам на работу нужно уходить самым ранним утром - не стоит отказывать себе во вкусном завтраке. Кружка, немного простых ингредиентов и микроволновая печь - и на работу вы уже пойдете определенно в хорошем настроении и полными сил и энергии. Маффин с корицей в кружке Ингредиенты: Кокосовая мука - 2 ст. л. Молоко (растительное) - 2 ст. л. Яйца - 1 шт. Масло (кокосовое) - 2 ст. л. Мед (или кленовый, финиковый сироп) - 1,5 ст. л. Масло (растительное) - 1 ст. л. Корица - 1 ч. л. Сахар (кокосовый) - 1 ч. л. Лимон (сок) - ½ ч. л. Разрыхлитель - ½ ч. л. Соль - щепотка Способ приготовления: В небольшой миске смешайте все ингредиенты для теста: кокосовую муку, корицу, яйцо, 2 ст. л. молока, мед, 1 ст. л. кокосового масла и щепотку соли. В самом конце добавьте разрыхлитель. Переложите готовую смесь в банку или кружку и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты. Отдельно смешайте ингредиенты для крема: по 1 ст. л. кокосового и растительного масла, 1 ч. л. кокосового сахара и лимонный сок. Готовый маффин покройте кокосовым кремом и подавайте к столу. Брауни в кружке Ингредиенты: Хлопья (овсяные) - ⅓ стакана Миндальное молоко - 80 мл Мука (пшеничная) - 1 ст. л. Какао - 1 ст. л. Сироп (кленовый) - 1 ст. л. Масло (кокосовое) - 1 ч. л. Шоколад (капли) - ½ ч. л. Ваниль - ½ ч. л. Разрыхлитель - ¼ ч. л. Орехи (грецкие) - по вкусу Соль - щепотка Способ приготовления:   Соедините все сухие ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Добавьте молоко, кленовый сироп, кокосовое масло и ваниль. Перемешайте и добавьте после этого шоколадные капли. Перелейте готовую смесь в кружку и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты. Готовый маффин посыпьте сверху грецкими орехами. Омлет в кружке Ингредиенты: Яйца - 2 шт. Шпинат - ¼ стакана Болгарский перец (красный мелко нарезанный) - 1 ст. л. Сыр (фета) - 1 ст. л. Лук (зеленый) - 1 ч. л. Масло (оливковое) - 1 ч. л. Перец (черный молотый) - по вкусу Способ приготовления: Смажьте маслом внутренние стенки кружки. Разбейте в кружку яйца и взбейте их с помощью вилки. Добавьте мелко нарезанный красный болгарский перец, шпинат, сыр, зеленый лук и молотый перец. Хорошо перемешайте. Поставьте кружку в микроволновую печь и готовьте 1,5-2 минуты на максимальной мощности. Достаньте готовый омлет и дайте ему остыть минуту. Арахисовый кекс в кружке Ингредиенты: Мука (миндальная) - 1 стакан Яйца - 2 шт. Арахисовая паста - ⅓ стакана Мед (или сахарозаменитель) - ⅓ стакана Масло (сливочное) - ¼ стакана Шоколад (капли без сахара) - ¼ стакана Вода - ¼ стакана Разрыхлитель - 1 ч. л. Ваниль (экстракт) - ½ ч. л. Способ приготовления: В микроволновой печи разогрейте арахисовую пасту, пока она не станет мягкой. В небольшой миске смешайте миндальную муку, мед и разрыхлитель. Хорошо перемешайте. Добавьте яйца, ваниль, арахисовую пасту и воду. Снова все хорошо перемешайте. В конце добавьте шоколадные капли. Распределите готовую смесь по шести кружкам. Поставьте в микроволновую печь и готовьте 1-2 минуты. Подавайте кексы теплыми. Панкейки в кружке за 2 минуты Ингредиенты: Мука - 1 стакан Молоко (растительное или коровье) - ¾ стакана Голубика - 8-10 ягод Сахар (или мед) - 2 ч. л. Разрыхлитель - 1 ч. л. Масло (сливочное) - 1 ч. л. Сироп (кленовый) - по вкусу Способ приготовления: В небольшой миске соедините муку, разрыхлитель и сахар. Хорошо все перемешайте. Добавьте сливочное масло (оно должно быть комнатной температуры) и молоко и снова перемешайте. На дно кружек положите голубику, добавьте тесто и отправьте в микроволновую печь на 2 минуты. Панкейки должны увеличиться в размере. Достаньте кружки из микроволновой печи и полейте панкейки кленовым сиропом. Подавайте сразу. Мексиканские маффины в кружке Ингредиенты: Булочка (круглая) - 1 шт. Яйца - 1 шт. Сыр (чеддер тертый) - 2 ст. л. Колбаса (со специями мелко нарезанная) - 1 ст. л. Помидоры (нарезанные кубиками) - 1 ч. л. Авокадо (нарезанное кубиками) - 1 ч. л. Йогурт - 1 ст. л. Соус (пико де гайо или другой острый) - 1 ст. л. Масло (оливковое) - 1 ч. л. Соль - по вкусу Способ приготовления: Смажьте маслом внутренние стенки кружки. Разрежьте булочку вдоль. Положите нижнюю часть на дно кружки. В отдельной миске смешайте яйца, нарезанные на кубики помидор и авокадо, йогурт, соус и соль. Перелейте смесь в кружку. Накройте яичную смесь верхней частью булочки, посыпьте тертым сыром и мелко нарезанной колбасой. Отправьте в микроволновую печь на 1-2 минут. Дайте остыть пару минут и подавайте к столу. Ранее мы писали о самой опасной еде.
    2018-02-09 06:39:15


Workers in open-plan offices more active
Workers in open-plan offices more active
They were also less stressed compared to people working in cubicles or private offices, a US study found.
    2018-08-21 00:37:39


Asthma sufferers warned before returning to school
Asthma sufferers warned before returning to school
Asthma hospital admissions have shot up in recent Septembers after a lapse in childrens inhaler use.
    2018-08-21 00:37:35


Brexit: NHS managers warn about impact of no deal
Brexit: NHS managers warn about impact of no deal
Leaving the EU without a deal would make it harder to stop the spread of diseases, NHS boss is told.
    2018-08-20 22:04:45


Match of the Dads football league helping Norwich fathers
Match of the Dads football league helping Norwich fathers
The football league gives dads the opportunity to share problems and advice on parenthood.
    2018-08-20 18:05:16


Measles cases hit record high in Europe
Measles cases hit record high in Europe
More than 41,000 people have been infected with measles in the first six months of 2018.
    2018-08-20 14:05:10


Cruise ships rescue: How to survive for 10 hours in the water
Cruise ships rescue: How to survive for 10 hours in the water
Warm water, a calm head and being a woman can all work in your favour.
    2018-08-20 10:06:31


I broke every bone in my face - and survived
I broke every bone in my face - and survived
Tom Locke is one of 1,600 people alive today thanks to a change in the way the NHS works, a study suggests.
    2018-08-20 01:05:24


The Paralympic wheelchair maker
The Paralympic wheelchair maker
Vince Ross Paralympic experience led him to create a successful wheelchair-making business.
    2018-08-19 13:43:40


The first humanist lead chaplain in the NHS
The first humanist lead chaplain in the NHS
Lindsay van Dijk is the first humanist lead chaplain in the NHS.
    2018-08-19 00:06:38


Rise in type 2 diabetes in young people in England and Wales
Rise in type 2 diabetes in young people in England and Wales
Child health experts say the rise is alarming and more should be done to reduce obesity.
    2018-08-18 01:05:11


Lost contact lens removed from womans eyelid after 28 years
Lost contact lens removed from womans eyelid after 28 years
A 42-year-old woman was hit by a shuttlecock when she was 14 and thought the lens had fallen out.
    2018-08-17 14:36:44


Painful wait for miscarriage support on Welsh NHS
Painful wait for miscarriage support on Welsh NHS
A mother who lost four babies in four years says she went through a harrowing experience trying to get help.
    2018-08-17 07:38:10


NYU offers free tuition for all its medical students
NYU offers free tuition for all its medical students
The New York medical school will fund all students, due to fears of graduates overwhelming debt.
    2018-08-17 01:37:54


Sick babies at risk from lack of breathing tube monitoring
Sick babies at risk from lack of breathing tube monitoring
Half of neonatal units lack equipment to check babies are breathing properly, a study suggests.
    2018-08-16 08:35:17


Liver transplants may be unnecessary thanks to new drug treatment
Liver transplants may be unnecessary thanks to new drug treatment
A cancer drug can unlock the livers ability to regenerate, early stage research suggests.
    2018-08-16 08:35:14


Surgeons warning over Botox on High Street
Surgeons warning over Botox on High Street
It comes after Superdrug said it would start offering the treatment in one of its stores.
    2018-08-15 14:38:16


Mum battling rare form of dementia at the age of 33
Mum battling rare form of dementia at the age of 33
Rachels daughter Brooke, eight, will have to wait until she is 18 to be tested for the condition.
    2018-08-15 12:36:40


Public toilets mapped: Where have they all gone?
Public toilets mapped: Where have they all gone?
A BBC map helps you find out how many public toilets have been cut in your area.
    2018-08-15 10:40:23


Cystic fibrosis boy, 8, urges firm to lower Orkambi drug price
Cystic fibrosis boy, 8, urges firm to lower Orkambi drug price
Luis Walker, 8, wrote to Vertex Pharmaceuticals saying Orkambi would make him feel much better.
    2018-08-15 10:38:33


Effects of psychedelic DMT similar to near-death experiences
Effects of psychedelic DMT similar to near-death experiences
Near-death experiences are caused by changes in how the brain operates, say researchers.
    2018-08-15 10:38:30


Poor hospital discharge process puts patients at risk
Poor hospital discharge process puts patients at risk
Professionals must take more responsibility and spend more time talking to families, a report says.
    2018-08-15 03:05:37


Baby boxes accepted by 85 процентов of Scottish parents
Baby boxes accepted by 85 процентов of Scottish parents
In the first year of the programme 52,065 baby boxes were gifted to parents of newborns.
    2018-08-15 03:05:33


How the humble cabbage can stop cancers
How the humble cabbage can stop cancers
Researchers reveal how chemicals in some vegetables can prevent bowel cancer.
    2018-08-15 00:05:41


Alcohol NIs biggest healthcare problem
Alcohol NIs biggest healthcare problem
Alcohol misuse is the greatest healthcare problem facing Northern Ireland, a coroner has said.
    2018-08-14 17:08:54


Mood Kill: Real life mental health stories inspire new play
Mood Kill: Real life mental health stories inspire new play
A writers father opens up for the first time after she rewrote her show to encompass his mental health.
    2018-08-14 17:08:51


Babies in prams exposed to more pollution
Babies in prams exposed to more pollution
Infants in prams can be exposed to up to 60% more pollution than adults, a study suggests.
    2018-08-14 16:37:37


Mums of quadruplets meet for the very first time
Mums of quadruplets meet for the very first time
Carla and Selina admit they can get through 700 nappies a month.
    2018-08-14 15:09:41


The radio saved my little girls life
The radio saved my little girls life
A large trial in Burkina Faso suggests listening to the radio could improve child health.
    2018-08-14 10:37:27

Что будем читать?

Список новостей
Прокрутить вверх