Здоровье: в чем польза и опасность авокадо | Последние новости сегодня в мире здоровья



Здоровье: в чем польза и опасность авокадо
Здоровье: в чем польза и опасность авокадо
Фото из открытых источников С недавних пор авокадо стал очень популярным продуктом в Украине. Вкус авокадо напоминает сливочное масло с зеленью и привкусом орехов. За свою питательность этот плод в 1998 г. был даже занесен в Книгу рекордов Гиннеса. Podrobnosti.ua узнали о том, когда лучше вообще не есть авокадо, и в каких-случаях этот продукт очень полезен. Полезные свойства Употребление авокадо значительно снижает риск возникновения заболеваний сердца, сосудов, крови (инфаркт, атеросклероз, гипертония, малокровие) из-за высокого содержания свойств, которые в целом положительно влияют на организм. В этом продукте содержится манногептулоза. Это вещество благоприятно влияет на состояние нервной системы - снижает раздражительность, усталость, сонливость, увеличивая концентрацию, работоспособность. Кроме этого, огромное содержание витамина А и Е очень полезно для кожи - разглаживаются морщины, уменьшаются размеры воспаленных участков от псориаза, угревой сыпи, экземы. Также из-за антиоксидантов, содержащихся в авокадо, клетки организма становятся более защищенными. Опасные свойства Несмотря на вышеперечисленные полезные свойства авокадо, этот продукт носит в себе и опасность. Некоторые вещества могут нанести серьезный ущерб здоровью. Когда это токсичные вещества попадают в организм, могут возникнуть проблемы с работой пищеварительной системы, а также стать причиной аллергии. Также категорически не следует употреблять авокадо кормящим матерям, из-за него у младенца может начаться понос. Более того, сок авокадо вполне вероятно может быть заражен бактерией Listeria Monocytogenes. Соответственно для людей со слабым иммунитетом могут возникнуть серьезные инфекционные заболевания в сопровождении лихорадки, головной боли, тошнотой, болями в животе.  Кроме того, из-за этой бактерии у беременной женщины может случиться выкидыш или даже ребенок может родиться мертвым. Как выбирать Если вы здоровы и не беременны и решили включить в свой рацион авокадо, то нужно знать как выбрать этот продукт на прилавках и в магазинах.  Во-первых, нужно проверить доспел ли плод. Надавите на авокадо пальцем. Если он очень продавливаться, значит плод перезрелый. Если же авокадо твердый и кожура не продавливается - плод не доспел. Обратите внимание на наличие темных пятен и трещин на кожуре - это будет означать, что продукт начал портиться. В случае, если вы купили не дозревший авокадо это не страшно. Пусть он полежит несколько дней в комнатной температуре. Как есть авокадо Авокадо необходимо очищать от кожуры. Для этого нужно сделать надрез вдоль и в то же время повернуть обе половинки в противоположные стороны. Тогда он должен легко разделиться на две части. Затем достаньте косточку изнутри. Мякоть можно очистить руками или же вынуть ее ложкой. После очистки очень желательно авокадо сразу съедать или добавлять в блюда, так как на открытом воздухе продукт быстро начинает темнеть и терять свои полезные свойства (но иногда для замедления этого процесса, авокадо смачивают лимонным соком). В 100 граммах авокадо содержится 160 килокалорий.
    2018-02-09 10:39:34


Is UK biggest exporter of legal cannabis?
Is UK biggest exporter of legal cannabis?
The families of two children are seeking medical cannabis to help stop their seizures.
    2018-05-23 11:43:17


London Ambulance Service taken out of special measures
London Ambulance Service taken out of special measures
A watchdog says innovative changes helped boost London Ambulance Services performance.
    2018-05-23 11:42:41


Toddlers to help dementia patients in Conwy restore memories
Toddlers to help dementia patients in Conwy restore memories
Toddlers spend time with dementia patients in Colwyn Bay to test the potential for restoring memory.
    2018-05-23 11:42:37


GPs call for more help to tackle epidemic of loneliness
GPs call for more help to tackle epidemic of loneliness
Doctors in Northern Ireland say loneliness has become a public health epidemic.
    2018-05-23 11:42:34


Campaigners in court over NHS policy
Campaigners in court over NHS policy
Group - backed by Prof Stephen Hawking before his death - are challenging creation of new health management bodies.
    2018-05-23 09:41:20


Are we using too much Calpol?
Are we using too much Calpol?
Thousands of litres are sold in the UK every year but do we use it at the right times?
    2018-05-23 03:13:01


Are sweeteners healthier than sugar?
Are sweeteners healthier than sugar?
Artificial sweeteners offer a sweet taste without the calories, but are they healthy?
    2018-05-23 03:12:58


£13.4m claw back over NHS Wales waiting time failures
£13.4m claw back over NHS Wales waiting time failures
Three health boards fail to qualify for a share of £50m extra cash for improving waiting times.
    2018-05-22 19:11:35


Hundreds of ambulance staff work days lost due to abuse
Hundreds of ambulance staff work days lost due to abuse
There have been 2,278 reported incidents of abuse on ambulance staff since 2012/2013, figures show.
    2018-05-22 19:11:30


Blitz on sweet treats sees slow start
Blitz on sweet treats sees slow start
The sugar hit in puddings, biscuits and chocolate remains high despite a crackdown.
    2018-05-22 17:45:18


Lini Puthussery: Hero nurse who died battling the Nipah virus
Lini Puthussery: Hero nurse who died battling the Nipah virus
Lini Puthussery is among 10 people killed in the viral outbreak in Indias southern state of Kerala.
    2018-05-22 16:42:35


Iran mushroom poisoning: More than 800 sick from deadly fungi
Iran mushroom poisoning: More than 800 sick from deadly fungi
At least 11 die and 800 fall ill after eating the deadly fungi in the west of the country.
    2018-05-22 10:42:58


Drug addicts in Scotland waiting up to six months for treatment
Drug addicts in Scotland waiting up to six months for treatment
Experts say more people with drug and alcohol problems should be fast-tracked for treatment.
    2018-05-22 10:42:54


Malaria genetics: study shows how disease became deadly
Malaria genetics: study shows how disease became deadly
A genetic study reveals the secrets of how malaria evolved to be deadly killer of humans.
    2018-05-22 10:42:51


Doctors explain Michael Jacksons impossible dance move
Doctors explain Michael Jacksons impossible dance move
Spine experts reveal the improbable dynamics of the Smooth Criminal lean.
    2018-05-22 07:11:31


An egg a day to keep the doctor away?
An egg a day to keep the doctor away?
A study in China suggests a daily egg may reduce the risk of a stroke
    2018-05-22 03:41:14


Germ clue to childhood cancer
Germ clue to childhood cancer
Early exposure to microbes may help protect children against a type of leukaemia.
    2018-05-21 20:41:38


What do people want to happen at lifes end?
What do people want to happen at lifes end?
A hospice charity wants people to talk more about dying and bereavement.
    2018-05-21 12:41:57


Pepes story: How I survived Spanish flu
Pepes story: How I survived Spanish flu
José Ameal is believed to be the oldest Spanish survivor of the pandemic which followed World War I.
    2018-05-21 12:41:52


Period power brings free sanitary towels to school
Period power brings free sanitary towels to school
Pupils at a school where free sanitary products are available tackle the stigma around periods.
    2018-05-21 10:41:36


Deadly Nipah virus claims victims in India
Deadly Nipah virus claims victims in India
Nipah is top of the list of 10 priority diseases the WHO has identified for the next major outbreak.
    2018-05-21 10:41:31


Nanoparticles from tea leaves destroy lung cancer cells
Nanoparticles from tea leaves destroy lung cancer cells
Scientists found tiny nanoparticles from the leaves destroyed 80% of cells they were applied to.
    2018-05-21 10:41:27


Ebola outbreak: Experimental vaccinations to begin in DR Congo
Ebola outbreak: Experimental vaccinations to begin in DR Congo
Some 4,000 vaccines will be used to stop an outbreak that has killed at least 25 people.
    2018-05-21 10:41:18


‘My hip replacement left me in constant pain
‘My hip replacement left me in constant pain
More than 300 people have taken the manufacturers of allegedly faulty hip replacements to the High Court.
    2018-05-21 07:13:12


Exercising regularly can keep heart and arteries young
Exercising regularly can keep heart and arteries young
Four to five sessions a week are needed to stop the main arteries to the heart from furring up.
    2018-05-21 07:13:07


Artificial intelligence can be weapon in cancer fight, PM to say
Artificial intelligence can be weapon in cancer fight, PM to say
Smart technologies can sift through data to help the NHS spot diseases quicker, the PM is to say.
    2018-05-21 00:40:57


Mental Health Awareness Week: My camera helped me beat anxiety
Mental Health Awareness Week: My camera helped me beat anxiety
A photographers portraits of strangers helped him to overcome his mental health problems.
    2018-05-20 14:11:55


Are we eating at the wrong time for our body clocks?
Are we eating at the wrong time for our body clocks?
Is when we eat clashing with our circadian rhythms and could changing our mealtime habits boost our health?
    2018-05-20 02:40:58


The little girl who cant enjoy the summer
The little girl who cant enjoy the summer
Seven-year-old Harper Mitchell Hyslop has rare lung condition which makes it difficult to be in any heat.
    2018-05-18 20:46:50


Chorley and Royal Preston hospitals on high alert 169 times over winter
Chorley and Royal Preston hospitals on high alert 169 times over winter
Chorley and Preston hospitals issued 169 high level alerts across the winter of 2017-18.
    2018-05-18 20:46:03

Что будем читать?

Список новостей
Прокрутить вверх