Человек проводит треть жизни «нигде». Можно ли это изменить? | Последние новости сегодня в мире науке и техники



Человек проводит треть жизни «нигде». Можно ли это изменить?
Человек проводит треть жизни «нигде». Можно ли это изменить?
    Работа, дружба, спорт, родственники, еда, чтение — в сутках явно недостаточно времени, чтобы за всем успеть. Чтобы жить полноценной жизнью, многие из нас выкраивают драгоценные часы у времени, отведенного на сон. Берем в долг, чтобы на следующий день заплатить двойную цену. Насыщенная жизнь приводит к разительному сокращению, если вообще не отказу от сна. Если бы в мире существовало заболевание, лишающее людей трети драгоценной жизни, поиск лекарства был бы щедро финансируем. Это святой Грааль исследователей сна. Возможно, они нащупали нить. Как и со многим другим, нам трудно отказаться от нашей биологической потребности во сне из-за культурного кода. Практика сна в течение восьми часов на мягкой приподнятой платформе, по одиночке или парами, на самом деле нетипична для людей. Многие традиционные общества спят обрывками, а социальная деятельность продолжается всю ночь. Некоторые просыпаются, когда происходит что-то интересное, а иногда засыпают посреди беседы, чтобы прекратить спор. Сон универсален, но приходит ко всем по-разному, информирует news.eizvestia.com. Различные виды также, по всей видимости, спят по-разному. Травоядные спят гораздо меньше плотоядных — слоны по четыре часа, львы по двадцать — не в последнюю очередь потому, что им нужно больше времени, чтобы прокормить себя и защитить. Будучи всеядными, люди попадают где-то между двух этих спящих групп. Циркадные ритмы, внутренние часы организма, позволяют нам предвосхищать дневной цикл бодрствования и упорядочивать функции организма во времени так, чтобы они не мешали друг другу. Наши внутренние часы основаны на химическом колебании, петле обратной связи на клеточном уровне, которое длится 24 часа и прячется в скоплении мозговых клеток за нашими глазами (возле зрительных нервов). Даже глубоко в пещере без доступа к свету или часам наши тела сохраняют внутренний график почти в точности 24-часовым. В изолированном состоянии часы нашего тела будут идти чуть медленнее. Если график сна и бодрствования не обновлять светом, мы будем просыпаться на несколько минут позже каждый день. Этот глубоко укоренившийся цикл можно найти в любом известном многоклеточном организме, и вращение Земли — соответствующее циклам дня и ночи — сформировало его. Одним из самых ценных результатов работы на тему лишения сна стало выявление явных индивидуальных различий: некоторые люди работают лучше после бессонных ночей, а некоторые наоборот. Разделение вполне четкое и, по всей видимости, основано на нескольких генетических вариантах, которые кодируют рецепторы нейротрансмиттеров, открывая возможность в будущем подобрать дозу и стимулятор для определенного генетического типа. В начале этого тысячелетия стало очевидно, что биологический императив спать минимум треть 24-часового периода — чрезмерный и ненужный. Так же, как таблетки и презервативы контролируют рождаемость детей, другие стимуляторы смогут избавить нас от архаичного наследия животного царства. Одна из причин, по которой стимуляторы стали разочарованием в снижении потребности во сне, состоит в том, что мы недостаточно хорошо понимаем, зачем вообще спим. Больше сотни лет исследований сонной депривации подтвердили очевидное: лишение сна делает человека сонным. Он медленнее реагирует на внешние раздражители, медленнее обрабатывает информацию, не может сосредоточиться, и самым важным индикатором становится тенденция быстро засыпать, когда ложишься в темной комнате. «Вырубаешься». По всей видимости, основная функция сна ­– поддерживать наше бодрствование в течение дня. Поскольку стимуляторы не смогли стать биологическим заменителем сна, новым лозунгом экспериментаторов в области сна стала «эффективность: сокращение количества часов сна, необходимого для полной функциональности. Оборонное агентство перспективных исследований DARPA ведет к тому, чтобы сжать полноценный ночной сон в несколько часов. Солдаты, находящиеся на службе, должны будут функционировать в соответствии с их когнитивными и физиологическими навыками, даже не нуждаясь в 24-часовом цикле сна. Хотя армия и ВВС США имеют длинную историю использования стимуляторов – именно там изобрели модафинил и декстроамфетамин, используемые для 24-часовых полетов – морпехи, как правило, не приемлют никаких фармакологических вмешательств. Как и Уэстенстен, Крис Берка из Advanced Brain Monitoring, один из партнеров DARPA по исследованиям, говорит, что настороженно относится к стимуляторам. «Рано или поздно появляется какой-нибудь стимулятор, вроде бы хорошо работает и привлекает интерес, а затем никто о нем больше не слышит, потому что у него возникают ограничения и проблемы». Специально для военного персонала ABM разработала маску «Сонный тренажер» — Somneo Sleep Trainer – которая использует одно- или двухчасовые окна для стратегического сна в мобильной среде для сна. Отсекая окружающий шум и визуальные отвлекающие факторы, маска нагревает область вокруг глаз (считают, что это помогает людям отойти ко сну). Также она оснащена голубым светом, который становится все ярче по мере приближения времени сна, подавляя гормон сна мелатонин и обеспечивая спокойное пробуждение. Идеальный сон содержит несколько 60- и 90-минутных циклов, от медленноволновой фазы до фазы БДГ, но 20-минутные сиесты посвящены скорейшему погружению во вторую фазу сна. Именно во второй фазе сна уставшие мышцы быстрее восстанавливаются, а бдительность приходит в норму. Чарльз «Чип» Фишер, предприниматель из Нью-Йорка, сидит перед забитым книжным шкафом, сложив руки. Он готов представить свой продукт Интернету. На полированном темном деревянном столе перед ним лежит устройство, состоящее из источника питания, подающего электрический ток в две губчатые желтые сферы. Чтобы начать запись обучающего видео, Фишер обмакивает губки в стакане воды и надевает на голову чуть выше бакенбардов. Устройство включается, и Фишер спокойно смотрит в камеру, пока импульсы проникают в его череп, в префронтальную область коры головного мозга. Его устройство – одобренное FDA еще в 1991 году – разительно отличается от «чудесных» продуктов прочего пошиба тем, что на самом деле эффективно лечит бессонницу и другие проблемы. Также оно находится на передовой борьбы со сном. Транскраниальная стимуляция прямым током (tDCS) – многообещающая технология в области лечения проблем со сном и улучшения когнитивных навыков. Переменный ток, вводимый в дорсолатеральную префронтальную кору, через самую тонкую часть черепа, оказывает благотворные эффекты, как электросудорожная терапия (ЭСТ), его предшественница. Известная также как «шоковая терапия», ЭСТ заслужила дурную славу благодаря злоупотреблению этим методом лечения, однако остается поразительно эффективной в борьбе с тяжелой депрессией. Мы совсем не понимаем, как она работает, и даже современные мягкие и более целевые ЭСТ используются только в крайнем случае, когда лечение препаратами уже не помогает. В отличие от ЭСТ, tDCS использует очень слабый заряд, которого недостаточно, чтобы возбудить нейроны, но достаточно, чтобы слегка изменить их поляризацию. Электроды, размещенные на черепе выше линии роста волос, на одном уровне с висками, создают эффект легкого покалывания без каких-либо странных ощущений. «Мы используем это чувство покалывания, чтобы создать нашу парадигму очарования», говорит Энди Маккинли из лаборатории ВВС США. «Испытуемый испытывает лишь несколько секунд стимуляции – недостаточно, чтобы почувствовать когнитивные эффекты, но достаточно, чтобы ощутить их своей кожей». После получасовой сессии лечения он будет энергичным, сосредоточенным и бодрым. Обучение навыкам визуального поиска протекает в два раза быстрее, а последующий сон – если он наступает не сразу после сеанса – лучше консолидирован, пробуждение наступает быстрее, а глубокий сон длится дольше. Для борьбы с бессонницей этот метод лечения используется ежедневно на протяжении двух недель. Механизм может заключаться в успокоительных эффектах: пациенты, принимавшие Ксанакс или Валиум, описывают свое настроение после tCDS как вариацию приема этих препаратов, но без затуманивания. Используя несколько другую технику – транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС), которая возбуждает нейроны – нейробиологи из Университета Дьюка смогли вызвать медленноволновые осцилляции, ежесекундные всплески мозговой активности, которые мы ощущаем во время глубокого сна. Ориентируясь на центральную область в верхней части головы, медленные импульсы достигают нейронной области, в которой генерируется медленноволновой сон, а затем распространяются по всему мозгу. В то время как маска Somneo спроектирована так, чтобы отправлять носителей маски в легкий сон быстрее, устройства ТМС могли бы отправлять нас прямо в глубокий сон по щелчку рубильника. Полный контроль циклов нашего сна может максимизировать время, проведенное в фазе медленного сна и быстрого движения глаз, улучшить физические и психические эффекты сна, при этом сократив время сна наполовину. Ваши четыре часа сна будут равны чужим восьми. Можно было бы прочитывать по книжке в неделю. Конечно же, такие попытки столкнутся с мощным культурным сопротивлением и криками о том, «что естественно, то не безобразно». Восприятие того, что находится в пределах нормального диапазона, диктует, какое повышение производительности человека является приемлемым с медицинской точки зрения, а какое ждет совет по этике. И плевать, что эти кривые Белла менялись на протяжении истории. Плевать, что мы начали бороться с бессонницей ровно с тех пор, как лампочка Ильича превратила каждую пещеру в майский полдень. Наши современные привычки сна уже давно перестали быть естественными и сильно отличаются от привычек сна наших давних предков. В 1990-х годах психиатр Томас Вер из Национального института психического здоровья в штате Мэриленд провел эксперимент на тему связи сложных ритмов сна и графика естественного освещения. Засыпая в сумерках и просыпаясь на рассвете, добровольцы испытывали какой-то антисон посреди ночи – двухчасовой период медитативного спокойствия, в ходе которого подскакивали уровни пролактина. И это подтверждается историческими записями с доиндустриальных времен: первые современные английские домохозяйства видели «первый сон» и «второй сон», а время между ними использовалось для молитвы или общения с членами семьи. Улучшение человека в настоящее время подталкивается военными императивами, по крайней мере в США, потому что гражданское общество более консервативно в своем подходе. Выделенные подразделения, такие как Управление по эффективности человека ВВС США, пытаются сделать людей лучше в том, что им дано от природы. Каждый час сна отнимает час у работы, поиска партнеров или воспитания детей; если у сна нет важной адаптивной функции, которая могла бы оплатить стоимость ничегонеделания, он может быть «величайшей ошибкой эволюционного процесса», считает Аллан Рехтшаффен, исследователь сна в Университете Чикаго. Если технологии вроде tDCS станут безопасными и широко доступными, они проложат альтернативный путь к долголетию человека, продлевая нашу сознательную продолжительность жизни на 50%. Многие из нас ценят время, которое мы проводим в постели, но большую часть сна мы проводим без сознания – убери их, и вы бы даже не заметили. Ну что, какую таблетку выберете, красную или синюю?
    2018-02-17 20:11:39


Пропал ученый, создавший генно-модифицированных детей
Пропал ученый, создавший генно-модифицированных детей
Генетик пропал без вести сразу после сразу после выступления на саммите в Гонконге.
    2018-12-07 10:37:04


Google заплатил $10 млн за ошибку стажера
Google заплатил $10 млн за ошибку стажера
Корпорация Google по ошибке запустила рекламную кампанию за $10 млн на открытой бирже, где можно покупать и продавать для нее место через аукцион в режиме онлайн. Проблема возникла из-за стажера, ...
    2018-12-07 09:38:25


Выбросов все больше. ООН обсуждает спасение Земли
Выбросов все больше. ООН обсуждает спасение Земли
На конференции по защите климата в Катовице политики и эксперты обсуждают, как снизить вредные выбросы в атмосферу.
    2018-12-07 06:36:58


Ученые назвали главного врага похудения
Ученые назвали главного  врага  похудения
Чтобы быстро похудеть при любой выбранной диете и предписаниях, нужно строго соблюдать одно правило.
    2018-12-06 20:38:52


Как 5G изменит представление о мобильном интернете
Как 5G изменит представление о мобильном интернете
В рамках конференции Snapdragon Tech Summit 2018 состоялся анонс коммерческих мобильных сетей пятого поколения. Сотрудники компании Qualcomm рассказали о преимуществах сети нового поколения, сообщает ...
    2018-12-06 16:37:25


Дизель шоу, Голос страны и Вечерний квартал - что смотрели украинцы на YouTube
Дизель шоу, Голос страны и Вечерний квартал - что смотрели украинцы на YouTube
Google составила рейтинг популярных среди украинцев видео на YouTube. В нынешнем году лидером стала первая серия сериала Школа. Его показывали на 1 + 1. У него почти 6,8 млн просмотров. Кроме ...
    2018-12-06 14:08:58


Илон Маск намерен повторно запустить носовую часть Falcon 9
Илон Маск намерен повторно запустить носовую часть Falcon 9
Часть ракеты-носителя, которая упала в океан после возвращения из космоса, планируют высушить и использовать повторно.
    2018-12-06 13:37:34


Назвали самые популярные видео в мире
Назвали самые популярные видео в мире
Google представила подборку популярных видео YouTube 2018 в мире. Готовя рейтинг, аналитики учитывали количество просмотров, общее время сеанса, количество пересылок, комментариев и предпочтений. ...
    2018-12-06 13:07:42


Работа научили управлять автомобилем
Работа научили управлять автомобилем
Японские инженеры посадили за руль автомобиля работа. Робот похож на человека. Имеет пары ног и рук. Их приводят в движение электромоторы, пишет 24 канал. Техника выполняет стандартные схемы ...
    2018-12-06 12:39:12


Появилась первая микроволновка: как это было
Появилась первая микроволновка: как это было
6 декабря 1945-го американский инженер Перси Спенсер запатентовал свое изобретение - СВЧ-излучатель для подогрева пищи. Спенсер работал в военно-промышленной компании Raytheon. Занимался ...
    2018-12-06 12:07:26


Первая ступень ракеты Илона Маска упала в океан
Первая ступень ракеты Илона Маска упала в океан
Ступень ракеты-носителя Falcon 9 упала в Атлантический океан. Ракета запустили на Международную космическую станцию ​​с базы военно-воздушных сил Соединенных Штатов на мысе Канаверал. Ее первая ...
    2018-12-06 11:07:09


SpaceX запустила 64 спутника за раз
SpaceX запустила 64 спутника за раз
При запуске использовали маршевую ступень с одного из предыдущих запусков. Ее даже не стали подкрашивать.
    2018-12-06 10:08:34


Холод повышает риск естественной смерти – ученые
Холод повышает риск естественной смерти – ученые
Специалисты проанализировали данные более чем 1,8 миллиона смертей и установили связь летальных исходов с холодом.
    2018-12-06 06:07:37


Астрономы зафиксировали аномалию в космосе
Астрономы зафиксировали аномалию в космосе
Ученые увидели взрыв звезды, но ее поведение не похоже на изученные аналогичные объекты.
    2018-12-06 02:07:06


Toyota показала человекоподобного робота на дистанционном управлении
Toyota показала человекоподобного робота на дистанционном управлении
Оператор робота находится в специальном экзоскелете со шлемом виртуальной реальности на голове. Это позволяет ему видеть происходящее глазами робота.
    2018-12-05 18:08:12


Facebook не работает в Европе
Facebook не работает в Европе
В Европе произошел масштабный сбой в работе Facebook и Instagram Пользователи жалуются, что соцсеть выбрасывает их из личных аккаунтов, и они не могут войти в них снова, передает Downdetector. ...
    2018-12-05 17:07:27


Как живой человек - создали уникального робота
Как живой человек - создали уникального робота
Стокгольмский стартап Furhat Robotics создал робота для обучения сотрудников. Разработка поможет научиться общаться с недовольными клиентами и сообщать им неприятные новости, сообщили на официальном ...
    2018-12-05 16:07:47


Украинская игра попала в рейтинг лучших приложений года
Украинская игра попала в рейтинг лучших приложений года
Компания Google составила рейтинг лучших мобильных приложений нынешнего года. В рейтинг категории Most Casual Games попала игра украинской разработки Orbia: Tap and Relax. Ее создали в киевской ...
    2018-12-05 12:38:35


Украинский игра попала в рейтинг лучших приложений года
Украинский игра попала в рейтинг лучших приложений года
Компания Google составила рейтинг лучших мобильных приложений нынешнего года. В рейтинг категории Most Casual Games попала игра украинской разработки Orbia: Tap and Relax. Ее создали в киевской ...
    2018-12-05 12:06:42


В Windows встроят новый браузер
В Windows встроят новый браузер
Американская компания Microsoft разрабатывает новый браузер на основе платформы от Google Chromium. Кодовое название новинки - Anaheim. Она заменит стандартный браузер Edge, пишет УНИАН. На основе ...
    2018-12-05 10:07:43


Microsoft будет поставлять VR-шлемы для армии США
Microsoft будет поставлять VR-шлемы для армии США
Военная программа под названием Integrated Visual Augmentation System (IVAS) преследует цель разработки шлема, который даст солдатам США преимущества в бою.
    2018-12-05 01:09:08


Ученые нашли способ выхода из депрессии
Ученые нашли способ выхода из депрессии
Электрическая стимуляции определенных областей мозга улучшает настроение у людей, страдающих депрессией.
    2018-12-05 00:37:49


Ученые выяснили, почему дети пинаются в утробе матери
Ученые выяснили, почему дети пинаются в утробе матери
Дети пинаются и шевелятся в утробе матери, чтобы понять, где находится граница между их телом и остальным миром.
    2018-12-04 18:07:13


Когда украинцы смогут купить самый мощный игровой смартфон
Когда украинцы смогут купить самый мощный игровой смартфон
Представители ASUS в Украине сделали официальный анонс о игровой смартфон серии Republic of Gamers Phone. Он возглавлял рейтинг самых мощных мобильных устройств сентября 2018, передает Pocket-lint. ...
    2018-12-04 16:38:06


5 советов для людей с чувствительным кишечником
5 советов для людей с чувствительным кишечником
Стресс, внезапные изменения в планах, непривычная еда и напряженный режим работы — на все это может отреагировать чувствительный кишечник.
    2018-12-04 16:07:26


Астрономы установили, сколько света выработала Вселенная
Астрономы установили, сколько света выработала Вселенная
Количество света, выработанное всеми звездами, удалось вычислить с помощью орбитального телескопа Ферми.
    2018-12-04 15:37:37


Илон Маск запустил 64 спутника за раз
Илон Маск запустил 64 спутника за раз
Американская компания SpaceX побила рекорды по количеству запусков за год и количеством доставленных на орбиту спутников за один раз. Ракета Falcon 9 была запущена 3 декабря с военной базы Ванденберг ...
    2018-12-04 10:13:31


Ученые установили, когда умрет Солнце
Ученые установили, когда умрет Солнце
Приблизительно через 4,5 миллиарда лет солнце превратится в красного гиганта и расширится до орбиты Венеры.
    2018-12-04 01:06:59


В Китае остановили работы по редактированию генов человека
В Китае остановили работы по редактированию генов человека
В министерстве наук и технологий Китая заявили, что таким эксперименты нарушают законы страны и являются шокирующими.
    2018-12-03 21:37:23


Назвали смартфон, который быстрее всего заряжается
Назвали смартфон, который быстрее всего заряжается
Быстрее всех заряжается смартфон Oppo R17 Pro. Ему хватает полчаса, чтобы получить 92% заряда. Большинство устройств за 30 мин. заряжают телефон на 50-60%, пишет Новое время. При зарядке Oppo ...
    2018-12-03 18:08:18


Назвали смартфон, который скорее всего заряжается
Назвали смартфон, который скорее всего заряжается
Быстрее всех заряжается смартфон Oppo R17 Pro. Ему хватает полчаса, чтобы получить 92% заряда. Большинство устройств за 30 мин. заряжают телефон на 50-60%, пишет Новое время. При зарядке Oppo ...
    2018-12-03 17:38:00


В Toyota показали уникального робота
В Toyota показали уникального робота
Японская автомобильная компания Toyota представила доработанного человекоподобного робота T-HR3. Отныне роботом можно управлять не только через прямое проводное подключение, но и дистанционно - через ...
    2018-12-03 17:08:56


Ученые зафиксировали аномальный гул на дне океана
Ученые зафиксировали аномальный гул на дне океана
Причину подземных толчков специалисты выяснить пока не могут. Однако вероятно, что активность связана с серией землетрясений у острова Майотта.
    2018-12-03 17:08:48


Запустили сеть 5G
Запустили сеть 5G
В Южной Корее запустили коммерческую сеть 5G. Сеть пятого поколения тестировали на прототипе Galaxy S10, пишет Новое время. Видеосвязь из Банданга в Сеул сделал генеральный директор оператора SK ...
    2018-12-03 15:07:35


Счастливого Рождества - отправили первое в мире SMS
Счастливого Рождества - отправили первое в мире SMS
3 декабря 1992-го отправили первое в мире SMS. Технологию коротких мобильных сообщений разработал британский инженер Нейл Папуорт. Программист компании Sema Group тестировал новую технологию для ...
    2018-12-03 13:07:38


Мужчины генетически расположены к игромании - ученые
Мужчины генетически расположены к игромании - ученые
Специалисты доказали, что женщины менее уязвимы к игровой зависимости. Женский и мужской мозг по-разному реагирует на игры.
    2018-12-03 11:37:33


Смартфон будущего: создали гаджет, который можно свернуть в трубочку
Смартфон будущего: создали гаджет, который можно свернуть в трубочку
Ведомство по патентам и товарным знакам США утвердил ряд патентов Sony на необычные технологии для смартфонов будущего. Первый касается складываемого корпуса, который, скорее всего, станет трендом ...
    2018-12-03 10:09:00


Украинцы и американцы создали робота-сапера
Украинцы и американцы создали робота-сапера
Полуавтономный робот-сапер U-Go First создан совместными усилиями специалистов из Италии, США и Украины.
    2018-12-03 10:08:52


SpaceX перенесла запуск ракеты с 64 спутниками
SpaceX перенесла запуск ракеты с 64 спутниками
Старт перенесли из-за крайне сильного ветра, наблюдаемого на больших высотах в зоне пуска.
    2018-12-02 15:09:55


Ящик Пандоры открыт. Первые дети с измененной ДНК
Ящик Пандоры открыт. Первые дети с измененной ДНК
Исследователь из КНР при помощи метода CRISPR удалил у эмбрионов ген CCR5, который открывает ВИЧ двери в клетки организма. Многие ученые его осудили.
    2018-12-02 10:07:54


Украинцев в начале декабря ждет магнитная буря
Украинцев в начале декабря ждет магнитная буря
Бури класса G1 способны влиять на энергетические системы, космические аппараты, на наземные системы и на начало миграций животных.
    2018-12-01 03:36:38

Что будем читать?

Список новостей
Прокрутить вверх